Darmfreundliche Ernährung

Wer unter einem Reizdarmsydrom leidet, kann mit einer Low-FODMAP‐Diät Symptome lindern und Beschwerden mindern.

Bei der Low-FODMAP‐Diät werden Lebensmittel mit Kohlenhydraten, die…

Gesunde, darmfreundliche und gut verträgliche Ernährung muss weder eintönig, noch zeitaufwändig sein. Wir haben für Sie leckere Rezepte zusammengestellt, die nicht nur lecker und abwechslungsreich,…

Viele Faktoren können einen Einfluss auf unser Magen-Darm-System haben und Verdauungsprobleme auslösen. Aber wie können wir selbst herausfinden, welche Ernährungsgewohnheiten Beschwerden verursachen?…

Wussten Sie, dass der Darm einen großen Einfluss auf das Immunsystem und unsere Gesundheit hat? Damit in der Körpermitte alles rund läuft, sind besonders die guten Darmbakterien wichtig. Wie die…

Häufige Bauchschmerzen bis hin zu Bauchkrämpfen, Verstopfung und/oder Durchfall prägen den Alltag von Reizdarmpatient:innen. Schätzungsweise 16 % der Deutschen sollen von diesen Beschwerden betroffen…

Ziel der Therapie bei einer Colitis ulcersosa ist es, Schübe in der Ruhephase zu verhindern und die beschwerdefreie Zeit zu verlängern. Mit einer entzündungshemmenden und darmschonenden Ernährung kann…

Wer bei einer Colitis ulcerosa einen Schub erlebt, meidet ganz automatisch bestimmte Lebensmittel. Das ist auch gut so, denn es gibt einige davon, die den Darm belasten und Entzündungen fördern…

Manche Kohlenhydrate können zu verschiedenen Verdauungsbeschwerden führen. Hier gilt die Devise: Reduzieren der sogenannten FODMAPs. Jedoch kann diese zeitlich begrenzte Ernährung ganz schön…

Kräuter sorgen nicht nur für einen tollen Geschmack im Essen, die Pflanzen können noch viel mehr. Sie wirken mit ihren Inhaltsstoffen positiv auf die Verdauung und schonen den Darm. Welche Kräuter das…