Ratgeber: Magen-Darm-Störungen: Myrrhinil-Intest®

Herzlich Willkommen in unserem Ratgeberbereich. Hier finden Sie aktuelle und weiterführende Artikel rund um Darmprobleme wie Blähungen oder Krämpfe, das Thema Darmgesundheit sowie zu den Krankheitsbildern Durchfall, Reizdarmsyndrom, CED (= chronisch-entzündliche Darmerkrankungen; dazu zählen Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn) und Darmpilze.

Selbstverständlich gibt es regelmäßig Updates mit Inhalten über neue Erkenntnisse und Tipps. Ihnen fehlen noch weitere Informationen? Schreiben Sie uns.

Viel Spaß beim Lesen!

Ein Ernährungsberater spricht mit einer Patientin

Ernährungsberatung bei Darmproblemen - individuell abgestimmt auf Ihre Symptome

Bei vielen Darmerkrankungen, die mit Durchfall, Krämpfen und Blähungen einhergehen, wie das Reizdarmsyndrom oder Colitis ulcerosa spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Welche Lebensmittel…

Eine Frau sitzt auf dem Teppich und beginnt mit einer Entspannungstechnik für die Verdauung

Entspannungstechniken für einen starken Darm

„Mir ist etwas auf den Magen geschlagen“, „hör mal auf dein Bauchgefühl“ und „Schmetterlinge im Bauch zu haben“ oder ein gutes oder schlechtes „Bauchgefühl“ bei etwas haben, sind Sätze bzw.…

Die Ernährung wird in einem Tagebuch dokumentiert

Ernährungstagebuch: Ernährung dokumentieren – Verdauungsprobleme identifizieren

Viele Faktoren können einen Einfluss auf unser Magen-Darm-System haben und Verdauungsprobleme auslösen. Aber wie können wir selbst herausfinden, welche Ernährungsgewohnheiten Beschwerden verursachen?…

Erzählen Sie uns anonym Ihre Geschichte als Reizdarmpatient

Reizdarm-Patienten und -Patientinnen für Erfahrungsberichte gesucht

Sie leiden am Reizdarmsyndrom und haben auf der Suche nach der für Sie optimalen Behandlung einen beschwerlichen Weg hinter sich? Wir suchen Ihre Geschichte (anonym).

Die besten Mittel für eine starke Darmflora

Der Darm ist das größte Organsystem des Menschen. Er ist in etwa 8 m lang, seine Oberfläche ist so groß wie ein Tennisplatz und verläuft vom Dünndarm bis zum After. Im Darm leben Billionen…

Hier sieht man eine Frau die einen Zettel mit einem lachenden Smiley vor ihren Bauch hält

So füttere ich meine guten Darmbakterien

Wussten Sie, dass der Darm einen großen Einfluss auf das Immunsystem und unsere Gesundheit hat? Damit in der Körpermitte alles rund läuft, sind besonders die guten Darmbakterien wichtig. Wie die…

Hier sieht man eine gestresste Frau, die Hände an die Schläfe gepresst, sitzend vor dem Notebook

Warum es so wichtig ist, bei einem Reizdarmsyndrom Stress zu vermeiden

Das Reizdarmsyndrom (= RDS) ist eine der am häufigsten gestellten Diagnosen unter den chronischen Magen‐Darm‐Erkrankungen. Schätzungsweise 16 % der Deutschen sind betroffen, Tendenz steigend. Die…

Hier sieht man Gemüse für eine Low-FODMAP‐Diät, die vor allem die Schmerzen bei Reizdarm-Patient:innen mit Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfällen lindern kann

Ernährung(smythen) beim Reizdarmsyndrom

Häufige Bauchschmerzen bis hin zu Bauchkrämpfen, Verstopfung und/oder Durchfall prägen den Alltag von Reizdarmpatient:innen. Schätzungsweise 16 % der Deutschen sollen von diesen Beschwerden betroffen…

Eine Frau schneidet Gemüse in den Kochtopf für eine gesunde Ernährung

Weniger Beschwerden mit einer entzündungshemmenden und darmschonenden Ernährung bei Colitis ulcerosa

Ziel der Therapie bei einer Colitis ulcersosa ist es, Schübe in der Ruhephase zu verhindern und die beschwerdefreie Zeit zu verlängern. Mit einer entzündungshemmenden und darmschonenden Ernährung kann…

Hier sieht man eine Frau die Bauchschmerzen hat

Diese Lebensmittel sollten Sie bei einem Colitis ulcerosa Schub meiden

Wer bei einer Colitis ulcerosa einen Schub erlebt, meidet ganz automatisch bestimmte Lebensmittel. Das ist auch gut so, denn es gibt einige davon, die den Darm belasten und Entzündungen fördern…

Das Bild zeigt verschiedene Nahrungsmittel. Eine Low-Fodmap-Diät kann beim Reizdarmsyndrom helfen.

Low FODMAP-Ernährung in der Küche – lecker umgesetzt

Manche Kohlenhydrate können zu verschiedenen Verdauungsbeschwerden führen. Hier gilt die Devise: Reduzieren der sogenannten FODMAPs. Jedoch kann diese zeitlich begrenzte Ernährung ganz schön…

Hier sieht man Kräuter die bei Magen-Darm-Beschwerden zum Kochen verwendet werden können.

Lecker, magen- und darmschonend – diese Küchenkräuter fördern die Verdauung

Kräuter sorgen nicht nur für einen tollen Geschmack im Essen, die Pflanzen können noch viel mehr. Sie wirken mit ihren Inhaltsstoffen positiv auf die Verdauung und schonen den Darm. Welche Kräuter das…

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Hier sieht man eine Frau auf der Toilette die an einer chronischen Darmerkrankung leidet, wie z.B. Reizdarm.

Ratgeber Magen-Darm-Störungen